学习目标：

       1、了解：压力、压力反应、有益压力、有害压力、耶克斯-多德森定律等概念的涵义；压力与身心健康的关系；慢生活的意义。

       2、掌握：压力的来源；缓解压力的途径；变压力为动力的方式。

       3、应用：正确认识压力；分析压力的来源，合理地排解压力，变压力为动力，促进工作的顺利进行，身心的健康发展。