学习目标：

       1、了解：情绪的内涵和功能、情绪智力的涵义、人的情绪对于人的发展的影响

       2、掌握：学会识别情绪的方法、缓解和控制情绪的方法、自我意识的心理成分

       3、应用：分析自己的情绪智力情况、根据情绪ABC理论具体分析愤怒情绪产生的原因，并找到调控愤怒情绪的方法、在生活工作中尝试利用本章学习的方法调控情绪