【案例】26岁的曹瑶瑶原本是一名积极活跃的白领，在原单位工作得心应手，备受领导好评和同事喜欢。2010年10月，瑶瑶跳槽到了一家离父母家最近的公司。由于工作性质转换，瑶瑶发现自己在新的领域里并不能很好地发挥才干，有时做起事来还处处受限，而领导也不甚满意。领导、同事的不认可让瑶瑶自尊心严重受挫，她每天无精打采，到了办公室里就感到眼皮沉重，倦意十足，晚上睡觉超过12个小时仍觉得“睡不醒”。瑶瑶的父母和同事一开始都以为她是犯了“春困”，但用了许多办法都不见好转。后来还是心理医生帮瑶瑶找到了她心理问题的症结。

【分析】在精神领域流传着一句话：“三月四月傻子忙。”意思是在春天里，昼夜温差较大易引起精神波动，因此精神疾病发病率有所增加。在生理方面，人体同样处于生发向上的状态，体内能量大量消耗，易引起春困。如果仅是对于季节变化敏感而出现的春困，可以通过食物补充能量，用呼吸新鲜空气和按摩穴位等方法醒脑提神。但是，因逃避而总想睡觉的人则需要从心理调节入手。

瑶瑶说，从小到大，每次受到挫折时她最想做的事就是睡觉。睡觉能避免考虑事情、不需听到别人的议论、唠叨，因此，睡觉成了瑶瑶潜意识逃避现实身体的防御机制。瑶瑶来到新的环境下承受了较大的工作压力，她在逃避一些事情时，潜意识会自动做出反应，不自觉地阻隔来自领导、同事的信息，而心理阻隔启动身体本能的防御机制，做出了封闭信息的反应——睡觉。

出现这种状况，也与我们的文化传统有关。中国人比较内敛，有了心理问题，不敢声张，倾向于自我调节，宁肯将所有的压力都装在内心，也不愿意倾诉，怕被别人知道，一旦别人知道了，会认为有很严重的精神问题，处于“自我封闭”状态。