●自我控制能力是主观的我对客观的我的制约作用，包括自制、自立、自主、自我监督、自我教育等。自我控制能力主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控，它主要包括自我检查、自我监督、自我教育等。电大学生缺乏自制力的表现主要包括如下几个类型：性情跳跃型、思想封闭型、意志薄弱型、狂妄自满型。

 ●学习自我控制力的培养首先需要有目标的确立。自我控制主要是对行为的控制,所以在行为中进行训练是关键。把外部的要求内化成自己的自我要求，这是培养自控力的根本。主要包括及时有效进行强化、关注成功体验影响、从失败中总结方法、积极自我暗示、协助解决问题、进行归因训练、培养良好学习策略等方面。

 ●学习策略包括认知策略、元认知策略和资源管理策略三部分。认知策略包括复述策略、精细加工策略和组织策略三方面。元认知策略大致可分为三种：计划策略、监视策略和调节策略。资源管理策略主要包括：时间管理策略、环境管理策略、意志管理策略、工具使用策略和人力资源利用策略。

 ●时间管理是为了提高时问的利用率和有效性而对时间进行合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程，是指在同样的时间消耗下，为提高时间的利用率和有效性而进行的一系列的控制工作。时间管理的前提为：①减少工作量，做重要且正确的事情；②做有成效的事情，追求效率和效果；③做有价值的事情，关涉个人或组织的愿景。开放教育的学员要学会时间管理，要增强学习的主动性，加强学习的计划性，提高学习的控制性，要遵循时间管理的十一条金律，从而提高时间管理的科学性和有效性。