学习目标：
1、了解：自我控制的含义、内容、学习策略的类型、时间管理的含义、特征及原则。
2、掌握：影响自我控制的心理因素；学习策略的含义及特征、改善学习策略的方法、时间管理技能训练的方法。
3、应用：学会自我控制；改善学习策略；能够有效进行时间管理。